今さら聞けない水不足によるボケの原因について

水は生命活動の基本

水がダメだと健康にはなれない

成人の体の約60％は水分、赤ちゃんの場合は約80％にもなります。赤ちゃんの肌は実にみずみずしいのですが、加齢に伴ってシワは目立ち、肌はかさかさになってしまいます。一般的に男性より女性のほうが水分量が少ないので、肌トラブルの悩みは女性に多いのも納得です。

なぜそうなるのかというと、体の水分を保持する能力がなくなっていくために、肌の老化が目立つわけです。もちろん肌だけではありません。内臓の各器官も同じように水分量が減っています。

体内における水分は、体の各器官の機能が正常に働くようにするために、とても大切な役割をになっています。

水というのは、体に入ると消化管からいろいろな栄養素を取り込み血液やリンパ液になり、各臓器や脳に酸素を送つたり栄養を運んだりしています。

たとえ食生活に気をつけたとしても、水分を補給しなければ血液はサラサラになりません。水分が少なければ脳内の血管も詰まりやすくなり、結果的に認知症になりやすくなります。

水というのは生命活動の最重要な部分を担っています。どんな水をどれだけ飲むかによって、老化を遅らせたり健康を維持できるかが決まるのです。